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2014
08-05

毁掉程序员健康的5件事,你中了几招?

众所周知,程序员是门苦差事,虽然工资相对其他行业略高一些,但是工作节奏和压力却远远大于其他行业。然而,仍有大部分程序员没有良好的工作方式和生活方法,使自己长期处于亚健康的状态,小编带你瞅瞅有哪些健康是我们所不曾注意到的。

熬夜

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常常听到程序员将熬夜变成一种生活习惯,还总说,程序员只有到晚上的效率才最高,小编想说的是“有点扯”,如果你尝试一下晚上10点睡觉,早上6点起来工作的作息时间,也许也会带来事半功倍的效果。

久坐

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很多程序员在电脑前一坐就是一天,除了吃饭和上厕所外基本上不走动。时间久了,很容易得肩周炎、脊椎病等多种疾病。小编建议每坐一个小时起来走动10分钟,转转手臂和脖子。

泡面

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你是否因为灵感突然来了敲代码忘记时间而错过了吃饭的时间,所以直接搞一桶方便面来做午餐。小编想说,泡面虽方便,且吃且珍惜,建议程序员亲中午可以出去吃点荤素搭配的,最好可以弄点水果。

缺乏锻炼

亲是否会经常感觉浑身无力,握不紧双拳?会不会在春夏之际感觉困乏?如果你的答案是肯定的,那小编只能告诉亲该锻炼了,亲可以在下班之余做一些简单的球类运动,像乒乓球、羽毛球什么都可以,说不定还可以邂逅一个可爱的运动型妹子~

用眼过度

小编听说大部分程序员都患有“慢性结膜炎”,这里不要打小编,小编只是听说而已,当然这个病并不是长时间对着电脑引起的,但是用眼过度则会加剧“慢性结膜炎”的恶化。小编建议大家平时可以准备防止眼干的眼药水,也可以把电脑的背景设成绿色的。如果亲真的患有“慢性结膜炎”的话,最好去医院及时就诊。

不晓得小编的一点小建议能不能帮助广大程序员亲,毕竟身体是革命的本钱。我们可以没有很多东西,但是身体的健康则是我们开始一切行为的前提,没有了健康,再谈其他任何事有什么意义呢?小编希望看到这篇文章的所有亲,健健康康~

最后编辑:
作者:同创卓越
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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